Erfolgserlebnisse steigern das Selbstvertrauen – Erfolg sichtbar zu machen nicht mehr. Denn oft gehen die kleinen und auch die großen Erfolge im Alltagsrauschen unter oder sie geraten in Vergessenheit, sobald neue Hindernisse am Horizont aufrauchen.
Ich finde es unfassbar wichtig, Erfolge nicht nur zu feiern, sondern auch festzuhalten und sichtbar zu machen. Denn erst wenn der Erfolg sichtbar ist, wird er auch greifbar.
Heute möchte ich dir daher 5 Ideen vorstellen, wie du die Erfolge und Fortschritte für dich und dein Kind sichtbar machen kannst.
Skalierungsfragen helfen dir und deinem Kind zur Einschätzung, wo es gerade steht. In der Regel wird eine Skala von 1-10 genutzt. Da Kinder (je nach Alter) aber noch kein so wirkliches Zahlenverständnis haben, lassen sich die Skalierungen auch kindgerecht anpassen und visualisieren z.B.:
Auf einem Seil: Lege ein Seil in den Raum und frage, ob sich das Kind eher am Anfang, in der Mitte oder am Ende befindet. Beispiel: „Wie zuversichtlich bist du, dass du das schaffen kannst“ oder „Wie weit bist du noch weg von deinem Wunschziel“?
Eine Treppe: Wenn du eine Treppe zur Verfügung hast, kannst du dein Kind bitten, sich auf die entsprechende Stufe zu stellen. Bei einer erneuten Einschätzung der Lage steht das Kind dann vielleicht schon eine Stufe weiter oben.
Eine Leiter: Male eine Leiter auf ein Blatt Papier. Hier kannst du den Fortschritt des Kindes einzeichnen.
Skala mit Smileys oder Symbolen: Es müssen nicht immer Zahlen sein. Manchmal können Kinder mit Smiley oder mit Symbolen (z.B. Regen, Sonnenschein, Bewölkung) eher etwas anfangen.
Ich nutze Skalierungsfragen in unterschiedlichen Formen sehr gerne in meinen Coachings – sowohl mit Kindern als auch mit Erwachsenen.
2. Ein Glas mit Murmeln
Jedes Mal, wenn dein Kind einen Erfolg oder ein positives Erlebnis hatte oder wenn du (auch wegen einer Kleinigkeit) stolz auf dein Kind bist, lege eine Murmel ins Glas. Mit einem Murmelglas kann man die Erfolgserlebnisse über einen langen Zeitraum gut sichtbar machen und damit das Selbstvertrauen stärken.
Vielleicht habt ihr ja unterschiedliche Murmeln (große und kleine) mit unterschiedlichen Farben, denen ihr auch unterschiedliche Bedeutungen geben könnt – z.B. grün für schulische Erfolge, blau für „ich habe mich getraut, xy zu machen“, etc.
3. Lego-Erfolgs-Turm
Wenn ihr viel Lego zur Hand habt, könnt ihr auch einen Lego-Erfolgsturm bauen. Das Prinzip ist ähnlich wie beim Murmelglas: bei jedem Erfolg kommt ein Stein an den Lego-Erfolgsturm. Auch hier sind unterschiedliche Varianten denkbar: Vielleicht wird es gar kein Turm, sondern ein Schloss? Hier lassen sich auch Farben und Steingrößen variieren – je nach Erfolgserlebnis. Über die Zeit kann man dann zeitgleich den Turm und die Stärken des Kindes wachsen sehen.
Der kleine aber feine Vorteil dieser Methode: Die Lego-Steine liegen dann nicht mehr wild im Zimmer herum, sondern finden hier nochmal eine neues Einsatzgebiet.
4. Erfolgsglas
Bei dieser Methode benötigst du nur eine leeres Glas mit Deckel, ein paar Zettel und Stifte. Platziere dieses Glas, die Zettel und einen Stift gut sichtbar an einer Stelle, an der ihr regelmäßig vorbei kommt. Immer, wenn dein Kind (oder ihr zusammen) ein freudiges Erlebnis hattet oder einen kleinen Erfolg – etwas, auf das ihr stolz seid- oder auch einfach etwas, wo ihr zusammen gelacht habt, dann schreibt diese Situation auf den Zettel und legt ihn ins Glas. Macht es euch zum Ritual, zum Beispiel einmal im Monat in das Glas zu schauen, die Zettel herauszuholen und gemeinsam zu lesen.
5. Erfolgsjournal für Kinder
Beim Erfolgsjournal schreibt man vorzugsweise täglich 3 – 5 Erfolge des Tages in ein Tagebuch. Dies dient dazu, den Fokus eher auf die Erfolge statt auf die Misserfolge zu legen und sich seiner Erfolge überhaupt bewusst zu werden.
Das ist besonders am Anfang gar nicht so einfach. Bei Kindern empfehle ich daher, die Erfolge einfach dann aufzuschreiben, wenn sie gerade auftreten und noch präsent sind. Statt zu schreiben (das finden Kinder oft mühselig) lassen sich die Erfolge und Glücksmomente auch malen oder mit Smileys oder Stickern dokumentieren.
Eine Antwort auf „Erfolg sichtbar machen für Kinder: 5 Tipps für Eltern und Coaches“
[…] stärken: Baue das Selbstvertrauen deiner Kinder auf, indem du ihre Stärken und Erfolge betonst. Dies hilft, ein gesundes Selbstwertgefühl […]