Willkommen bei MindRunners, einem Kooperationsprojekt, das ich zusammen mit der Sportwissenschaftlerin, erfahrenen Maratonläuferin und Trainerin Annett Boller entwickelt habe. Gemeinsam haben wir MindRunners ins Leben gerufen – ein revolutionäres Coaching-Programm, das nicht nur die Grenzen zwischen körperlicher Ausdauer und mentaler Stärke verschmelzen lässt, sondern diese vollkommen neu definiert.
Ja, du hast richtig gelesen: Wir kombinieren systemische Beratung mit dem puren Adrenalin des Laufsports. Warum? Weil die Wissenschaft sagt, es funktioniert – und weil wir ein bisschen verrückt sind. Aber im positiven Sinne, versprochen!
Inhaltsverzeichnis
Worum geht es bei MindRunners?
Vor etwa zehn Jahren lernte ich Annett bei einem Laufkurs in Mainz kennen. Aus vielen gemeinsamen Läufen ist eine tiefe Verbindung und eine großartige Freundschaft entstanden. Unsere gemeinsamen Laufrunden waren dabei nicht nur eine Quelle der physischen Stärkung, sondern auch ein Nährboden für kreative Ideen, tiefgehende Analysen und bahnbrechende Lösungen.
Die Idee zu MindRunners entstand aus einer simplen, aber kraftvollen Erkenntnis während dieser Läufe: In Momenten der körperlichen Anstrengung erreichte unser Geist oft eine ungewöhnliche Klarheit und Tiefe. Wir begannen zu überlegen: „Was, wenn wir diese körperliche und geistige Herausforderung als Katalysator für echte persönliche Durchbrüche nutzen könnten?“ Diese Frage war der Ausgangspunkt für das, was MindRunners heute ist – ein revolutionäres Coaching-Programm, das die Grenzen zwischen körperlicher Ausdauer und mentaler Stärke nicht nur überwindet, sondern ganz neu für dich nutzen kannst.
Durch die Verbindung unserer Expertisen und der gemeinsamen Leidenschaft für Laufen und persönliche Entwicklung kreierten Annett und ich ein Konzept, das systemische Beratung mit der dynamischen Welt des Laufsports vereint. MindRunners ist das Ergebnis unserer Vision, einen Raum zu schaffen, in dem körperliche Betätigung und geistige Reflexion Hand in Hand gehen, um dir zu deinen klarsten Gedanken, tiefsten Einsichten und stärksten Durchbrüchen zu verhelfen.
Das revolutionäre MindRunners Programm im Detail
Da ich selbst momentan bei etwa 7-8 km meine persönliche Laufgrenzen finde, steht Annett Boller als Sportwissenschaftlerin und erfahrene Lauftrainerin für die längeren Distanzen für dich parat. Sie hat nicht nur zahlreiche Marathons erfolgreich gemeistert, sondern weiß auch, wie man mentale Barrieren durchbricht.
Der Lösungs-Sprint
In dieser explosiven Session nehmen wir deine drängendsten Probleme auf einen 100-Meter-Sprint mit. Ideal für die, die schnelle Lösungen suchen und bereit sind, dafür alles zu geben. Atemlos, aber erfüllt von Erkenntnis, finden wir Antworten, bevor du überhaupt realisierst, dass du gelaufen bist.
Die Halbmarathon-Herausforderung
21 Kilometer des Nachdenkens, Reflektierens und vielleicht auch ein wenig Keuchens. Diese Session ist für jene gedacht, die bereit sind, sich ihren langfristigen Zielen und Visionen zu stellen – und das im wahrsten Sinne des Wortes, Schritt für Schritt. Zwischen jedem Atemzug und Energieriegel entdecken wir, was dich wirklich antreibt.
Marathon-Mindset
Das Nonplusultra der persönlichen Entwicklung. 42,195 Kilometer, die nicht nur deine Beine, sondern auch deine Seele fordern werden. An den Stationen, wo ich physisch nicht mithalten kann, warten auf dich spezielle Aufgaben und Reflexionsübungen, die deinen Geist und Körper gleichermaßen herausfordern.
Selbstreflexion zwischendurch mit LEGO® Serious Play®
An ausgewählten Abschnitten laden LEGO®-Stationen zu einer kreativen Auszeit ein. Hier modellierst du die metapohrisch deine ganz persönlichen Fragestellungen und Ziele. Mal bin ich persönlich dabei, mal leite ich dich aus der Ferne an, während du baust und ich mich für die nächste Etappe rüste.
Ein natürliches Gesprächstempo: Der Schlüssel zum Erfolg
So ganz nebenbei unterstützt die „MindRunners“-Methode auch eine langjährige Weisheit aus der Welt des Laufens. Es ist wissenschaftlich erwiesen (und jeder erfahrene Läufer wird dies bestätigen), dass ein optimales Lauftempo eines ist, bei dem man noch in der Lage ist, sich zu unterhalten. Diese „Gesprächstempo“-Regel hilft Läufern, sich im aeroben Bereich zu bewegen, was für die Verbesserung der Ausdauer entscheidend ist.
Unterschiedliche Studien haben zudem gezeigt, dass Läufer, die ihr Training im Gesprächstempo absolvieren, nicht nur ihre physische Ausdauer verbessern, sondern auch eine erhöhte mentale Klarheit und Problemlösungsfähigkeit erfahren. Dies unterstreicht die Bedeutung unserer Methodik, die systemische Beratung mit physischer Bewegung kombiniert, um tiefgreifende persönliche Einsichten und Lösungen zu ermöglichen.
Dein Trainer-Team
Gemeinsame Expertise für deinen persönlichen Fortschritt
Wir begleiten dich im MindRunners-Coaching bei jedem noch so kleinen Schritt.
Danielle Berg
Systemische Beraterin (SG)
Danielle Berg ist systemische Beraterin (SG), Certified Facilitator of LEGO® SERIOUS PLAY® Method and Materials und „ich schaff’s“-Coach. Sie verbindet die klassischen systemischen Methoden gerne mit dem kreativen und spielerischen Ansätzen wie der LEGO® SERIOUS PLAY® Methode.
Annett Boller
Sportwissenschaftlerin
Annett Boller ist leidenschaftliche (Marathon-) Läuferin, Trainerin und Yoga-Lehrerin. Sie verbindet Bewegung mit Spaß und verhilft dir zu der notwendigen Ausdauer. Annett ist Inhaberin der Lauf- und Yoga-Studios Rückenwind Ingelheim.
Klingt cool? So geht es weiter
Klingt das nach dem verrücktesten, aber auch spannendsten Abenteuer, das du dir vorstellen kannst? Perfekt! Denn genau das soll es sein.
Denn wir wissen ja: In der Verrücktheit liegt das Genie. MindRunners ist für die Mutigen, die Abenteuerlustigen und diejenigen, die bereit sind, ihre Laufschuhe als Fahrkarte zu unbekannten inneren Welten zu nutzen. Und ja, es ist auch für diejenigen, die sich denken: „Warum eigentlich nicht?“
Bevor du jetzt deine Laufschuhe schnürst, anfängst deinen Trinkrucksack zu packen und dich auf den Weg machst, lass mich ein kleines Geheimnis lüften: MindRunners ist mein diesjähriger Aprilscherz! So verlockend es auch klingt, systemische Beratung im Marathon-Format anzubieten, bleiben wir doch (vorerst) bei den bewährten Methoden.
Was wirklich zählt
Bei all dem Spaß und den Scherzen möchte ich dich daran erinnern, dass deine mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung mir am Herzen liegen. Echte, tiefgreifende Veränderung benötigt vielleicht keine Laufschuhe, aber sie beginnt mit dem ersten Schritt.
Auch die Kombination aus Bewegung und geistiger Gesundheit ist keine Fiktion. Während wir vielleicht nicht gemeinsam einen Marathon laufen werden, stehen dir meine Türen immer offen für echte, tiefgründige systemische Beratung und Workshops mit LEGO® Serious Play® – die perfekte Gelegenheit, um in einem entspannteren Rahmen an dir zu arbeiten.
Dein persönlicher MindRun
Bist du bereit, deinen persönlichen „MindRun“ zu starten, ohne die Laufschuhe schnüren zu müssen? Vereinbare jetzt einen Beratungstermin mit mir. Gemeinsam entdecken wir, was dich bewegt, finden Lösungen, die tragen, und bauen Brücken zu deinen Zielen – und das alles im angenehmen Gesprächstempo deiner Wahl.
Mit einem Augenzwinkern und viel Herz laden wir dich ein, die Grenzen deiner Vorstellungskraft zu erweitern und gleichzeitig den Wert echter, persönlicher Entwicklung zu erkennen. MindRunners mag ein Scherz sein, die Reise zu dir selbst ist es jedoch nicht. Komm, lass uns gemeinsam den Weg gehen – in dem Tempo, das zu dir passt.
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