Um die großen Ziele zu erreichen, brauchst du Mikro-Ziele – kleine Schritte, die zu Routinen werden und dein Leben langfristig positiv verändern. Möglicherweise geht es dir ähnlich wie mir: Du…Weiterlesen100+ Mikro-Ziele für deinen Alltag – kleine Routinen mit großer Wirkung
Kategorie: Coaching Wissen
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Was ist der Ziele-Kompass?
Kennst du das Gefühl, dass du etwas verändern möchtest, aber nicht genau weißt, was oder wie? Du spürst innerlich: Da schlummert mehr in dir – aber zwischen Alltag, Zweifeln und…WeiterlesenWas ist der Ziele-Kompass?
Wer sich mit Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzt, stolpert früher oder später über das Vision-Board. Ob im Coaching, Therapie oder bei der Jahresplanung: Immer mehr Menschen setzen auf die Kraft der Visualisierung. Doch…WeiterlesenDie 5 größten Mythen über Vision-Boards – und was wirklich stimmt!
Ein Vision-Board ist eine Collage mit Bildern, Sprüchen, Zitaten und Symbolen, die dir dabei helfen, deine Wünsche und Träume zu visualisieren. Mit dem Vision-Board machst du deine Gedanken sichtbar und…WeiterlesenWas ist ein Vision-Board und wie kann ich das erstellen?
Die Haltung des Nichtwissens ist eine Grundhaltung in der systemischen Beratung. Was aber steckt genau dahinter? Was verstehe ich darunter? Nicht nur in der Beratung hilft mir das Nichtwissen –…WeiterlesenNichtwissen: eine systemische Grundhaltung!
In meinem Artikel über die Kanban-Methode habe ich bereits aufgezeigt, dass diese Methode ein effektives Werkzeug für die Organisation und Visualisierung von Arbeitsprozessen sowohl in Unternehmen als auch im persönlichen…WeiterlesenDas Kanban-Board: Anleitung und Beispiele
Stell dir vor, du stehst vor einem riesigen, bunten Haufen unsortierter Lego-Steine. Deine Aufgabe ist es, aus diesem Chaos ein strukturiertes, funktionales und vielleicht sogar kunstvolles Bauwerk zu erschaffen. Wo…WeiterlesenWas ist die Kanban-Methode und wie kannst du damit deine Aufgaben organisieren?
Die Netzwerkkarte (auch bekannt unter den Namen Netzkarte oder VIP-Karte) ist eine systemische Methode, mit der wir unsere Unterstützernetzwerke sichtbar machen können. Diese Methode ist sehr hilfreich, um sich seines…WeiterlesenWas ist eine Netzwerkkarte und wie setze ich sie in der systemischen Beratung ein?
Vor ein paar Tagen habe ich davon geschrieben, welche Sätze Eltern möglichst vermeiden sollten, wenn sie das Selbstvertrauen von Kindern stärken wollen. Heute möchte ich dir Handlungsoptionen und Sätze an…WeiterlesenSelbstvertrauen von Kindern stärken: 27 Sätze, die unterstützen
Die Timeline ist eine meiner liebsten systemischen Methoden. Mit der Timeline Methode lassen sich die Ereignisse im Leben der Klientinnen und Klienten in Form einer zeitlichen Linie darstellen und diese…Weiterlesen5 Gründe warum ich die Timeline Methode in der systemischen Beratung liebe